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यहां बताया गया है कि कैसे तमरा जज इतने फिट रहते हैं
तमरा जज / इंस्टाग्राम द्वारा गिलियन वाल्टर्स /9 जून, 2020 2:59 बजे ईडीटी यह कोई रहस्य नहीं है ऑरेंज काउंटी के असली गृहिणियों फिटकिरी तमरा जज फिटनेस और व्यायाम के बारे में भावुक है। न केवल उसने अपने पति, एडी जज के साथ कट फिटनेस नामक एक जिम खोला, लेकिन वह अपने रन के दौरान एक शौकीन बॉडी बिल्डर भी थी RHOC । 'वर्कआउट करना मेरी पवित्रता है और यह मेरे मूड को संतुलित करने में मेरी मदद करता है। मुझे लगता है कि अगर मैं काम नहीं कर सकता तो मैं उदास महसूस करना शुरू कर दूंगा, 'तमरा ने बताया परेड 2014 में फिट रहने के लिए उसके पेनकैंट के बारे में।
अब वह ताम्र पर नहीं है RHOC अब (वह शो से बाहर हो गया जनवरी 2020 में सीजन 14 के बाद), उसके पास जिम को पहले से हिट करने के लिए अधिक समय है। इस तरह, वह प्रशंसकों के साथ कसरत की सलाह साझा कर रही है, जिसमें उसके इतने शौकीन रहने के शीर्ष सुझाव भी शामिल हैं। 'मेरे 20 साल के वज़न को हटा दिया और आज मेरे लिविंग रूम में एक अपर बॉडी और एब वर्कआउट किया।' कैप्शन अप्रैल 2020 से एक अनुदेशात्मक वीडियो।
तो ताम्र के कुछ रहस्य क्या हैं? मान लीजिए कि उसके कदम दिल की बेहोशी के लिए नहीं हैं।
Tamra न्यायाधीश की फिटनेस दिनचर्या कोनों में कटौती नहीं करता है
तमरा जज / इंस्टाग्राम जब वह पहली बार शामिल हुई तो तमरा जज कमाल की लग रही थीं ऑरेंज काउंटी के असली गृहिणियों 2006 में, लेकिन वह एक और भी अधिक था तेजस्वी परिवर्तन फिटनेस के लिए खुद को समर्पित करने के बाद। उन्होंने कहा, 'मैं वास्तव में विश्वास करती हूं कि बाहर काम करना, अच्छी तरह खाना और अपनी खुराक लेना वास्तव में युवा रहने की कुंजी है।' ईटी ऑनलाइन 2016 में बाहर काम करने के लिए उसकी प्रेरणा के बारे में। 'मैं इसे अपने चेहरे में देख सकता हूं। मैं इसे अपनी त्वचा में देख सकता हूं। मैं इसे सिर्फ अपने पूरे शरीर में देख सकता हूं। ' उसने मजाक में कहा, 'तुम्हें पता है, मैं 48 साल की हूं। मैं अपने midsection के चारों ओर सिर्फ वसा की एक परत विकसित करना शुरू कर दिया। और मुझे पसंद है, 'ओह नर्क! यह नहीं हो रहा है। ''
बेशक, देखने का कोई 'सही' तरीका नहीं है, और हर शरीर का प्रकार सुंदर है। लेकिन तमरा के लिए, उनके आदर्श व्यक्ति को एक गहन कसरत दिनचर्या की आवश्यकता होती है जो विशेष रूप से उसके पेट, बट और हथियारों को लक्षित करती है।
एक तंग लूट प्राप्त करने के लिए, ताम्रा पुल गद्य का प्रतिनिधि करता है उसके घुटनों के ठीक ऊपर एक मंच और प्रतिरोध बैंड का उपयोग करना। पूर्व रियलिटी स्टार और उनके पति एडी जज ने भी '3 मिनट का एब वर्कआउट' एक साथ किया था वीडियो , जिसमें चलने वाले तख्तों, पर्वतारोहियों, जंपिंग जैक तख्तों और कम पाँच तख्तों की सुविधाएँ हैं। एडी ने कहा कि यह कसरत न केवल आपको एक मजबूत मुकाम देने वाली है, बल्कि आपको वह सिक्स-पैक भी देने वाली है, जिसकी आप तलाश कर रहे हैं। कहा हुआ आहार के बारे में।
अधिक स्वास्थ्य युक्तियाँ खोज रहे हैं? यहां बताया गया है डेनिएल Busby की कसरत दिनचर्या के बारे में सच्चाई।
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